Удивило!
superswine
offline
Опросил всех знакомых любителей спортивного зала их число составило 18 человек из них только мой друг, профессиональный культурист делает упражнение под названием "Становая тяга" другие же или не знают, что это такое или бояться ее как огня. А ведь это упражнение входит в разряд базовых, то есть при сдаче на разряд должно быть обязательно выполнено, этот факт меня очень удивил.
Я конечно понимаю, что становая тяга технически сложное упражнение и травмаопасное, но оно же одно из самых полезных и уметь ее правильно выполнять дело просто необходимое для любого человека занимающегося штангой.
Меня учили становой пару месяцев, но за то потом результатом было значительное повышение весов в других упражнениях.
Описание упражнения тут, без инструктора не делать не в коем случае, помимо правильного выполнения важно еще правильно дышать, воздушный замок обязательный элемент упражнения.
Про Становую Тягу
Я конечно понимаю, что становая тяга технически сложное упражнение и травмаопасное, но оно же одно из самых полезных и уметь ее правильно выполнять дело просто необходимое для любого человека занимающегося штангой.
Меня учили становой пару месяцев, но за то потом результатом было значительное повышение весов в других упражнениях.
Описание упражнения тут, без инструктора не делать не в коем случае, помимо правильного выполнения важно еще правильно дышать, воздушный замок обязательный элемент упражнения.
Про Становую Тягу